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Pizza de Verduras con Muffins Ingleses

Costo $5, ahorrar $8

Fuente: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Porciones
  • $5

INGREDIENTES

  • Vegetales

    • 🥦 1 taza de brócoli
    • 🥕 1/4 taza de zanahoria
  • Granos

    • 4 muffins ingleses
  • Lácteos

    • 1 taza de salsa para pizza
    • 🧀 1/2 taza de queso mozzarella, rallado, bajo en grasa
    • 1/3 cucharada de queso parmesano

PASOS

1

Lávate las manos con agua y jabón.

2

Corta el brócoli para hacer 1 taza de brócoli picado.

3

Pon el brócoli en una cacerola con agua. Cocina a fuego medio hasta que esté tierno.

4

Drena el agua de la cacerola. Deja enfriar el brócoli.

5

Corta 4 muffins ingleses por la mitad. Tuesta las 8 mitades de muffin.

6

Ralla el queso mozzarella para obtener 1/2 taza de queso rallado.

7

Pela y ralla las zanahorias para obtener 3 cucharadas de zanahorias ralladas.

8

Coloca 2 cucharadas de salsa para pizza sobre cada mitad de muffin inglés.

9

Espolvorea 1 cucharada de queso mozzarella rallado encima de cada mitad.

10

Agrega 2 cucharadas de brócoli y 1 cucharadita de zanahorias ralladas encima de cada mitad.

11

Espolvorea cada mitad con 1 cucharadita de queso parmesano rallado.

12

Tuesta en el horno tostador durante 2 minutos, hasta que el queso se derrita.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

220

Calorías

  • 11g
    Proteína
  • 34g
    Carbohidratos
  • 5g
    Grasas

💡 Consejos

Para un sabor extra, considera agregar hierbas como orégano o albahaca a la salsa para pizza.Opta por muffins ingleses integrales para añadir fibra y nutrientes.No dudes en personalizar los ingredientes con tus verduras favoritas.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.