Ensalada Europea
Costo $12, ahorrar $8
Fuente: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Porciones
- $12
Ensalada Europea
Costo $12, ahorrar $8
Fuente: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Porciones
- $12
INGREDIENTES
Ingredientes principales
- 340 gramos de pechuga de pollo
- 🧂 1/4 de cucharadita de sal
- 1/4 de cucharadita de pimienta negra molida
- 2 cucharaditas de aceite de oliva
- 🧅 3 cebollas verdes
- 1 pimiento amarillo grande, cortado en tiras
- 🍅 16 tomates cherry
- 1 paquete de 280 gramos de mezcla de ensaladas europeas
- 1 1/2 tazas de crutones
- pimienta recién molida, al gusto
PASOS
Coloque todos los ingredientes de la vinagreta en una licuadora, mezcle hasta que quede suave; reserve.
Sazone el pollo con sal y pimienta.
Caliente el aceite de oliva en una sartén grande.
Sofría el pollo hasta que esté bien cocido; retírelo de la sartén y deje enfriar.
Corte las cebollas en rodajas.
Mezcle los vegetales cortados con la mezcla de ensalada europea.
En platos individuales, cubra la ensalada con pollo y crutones, rocíe con el aderezo y termine con pimienta recién molida, si lo desea.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
240
Calorías
- 20gProteína
- 21gCarbohidratos
- 9gGrasas
💡 Consejos
Use hojas de ensalada y vegetales precortados para ahorrar tiempo de preparación.Prepare la vinagreta con anticipación y guárdela en el refrigerador para mayor comodidad.Asegúrese de que el pollo esté completamente cocido a 74°C para seguridad alimentaria.Sirva la ensalada inmediatamente después de armarla para obtener el sabor más fresco.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.