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Pescado Puttanesca

Costo $15, ahorrar $10

Fuente: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 Porciones
  • $15

INGREDIENTES

  • Pasta

    • 🍝 1/2 libra de espaguetis
  • Aceites y Condimentos

    • 2 cucharadas de aceite de oliva
    • 2 cucharadas de alcaparras
    • 1 cucharada de pasta de anchoas
  • Verduras y Hierbas

    • 🧄 4 dientes de ajo
    • 1 cucharadita de pimientos rojos triturados
    • 🍅 1 lata (28 onzas) de tomates
    • 1/2 taza de aceitunas Kalamata
    • 2 cucharadas de perejil italiano
  • Proteínas

    • 🐟 4 filetes de pescado blanco (6 onzas cada uno)

PASOS

1

Lleva a ebullición una olla grande con agua ligeramente salada. Cocina los espaguetis en el agua hirviendo, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén tiernos pero aún firmes al morder, aproximadamente 12 minutos.

2

Mientras tanto, calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-bajo hasta que brille.

3

Añade las alcaparras, la pasta de anchoas, el ajo y el pimiento rojo, y cocina, revolviendo frecuentemente, hasta que el ajo esté suave y fragante, aproximadamente 2 minutos.

4

Desecha aproximadamente 1/2 taza del líquido de la lata de tomate. Con las manos limpias, aplasta los tomates y añádelos a la sartén junto con el jugo restante. Incorpora las aceitunas y el perejil. Sazona al gusto con sal y pimienta negra.

5

Lleva la salsa a ebullición, agrega los filetes de pescado y reduce el fuego a fuego lento. La salsa debe burbujear ocasionalmente, pero no hervir una vez que se haya agregado el pescado.

6

Cocina hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor, de 8 a 10 minutos, vertiendo la salsa sobre el pescado ocasionalmente. Los filetes más finos pueden cocinarse más rápido.

7

Divide uniformemente los espaguetis en 4 platos para servir. Coloca 1 filete en cada plato y vierte la salsa encima. Decora con ramitas de perejil.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

518

Calorías

  • 47g
    Proteína
  • 26g
    Carbohidratos
  • 25g
    Grasas

💡 Consejos

Usa perejil fresco para un sabor más vibrante.Si lo prefieres, puedes usar filetes de anchoas enteros en lugar de pasta, finamente picados.Para una capa extra de sabor, considera usar tomates enlatados asados al fuego.Vigila el pescado mientras se cocina para evitar cocinarlo en exceso y que se reseque.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.