Omelette esponjoso de espinacas y huevo
Costo $6, ahorrar $3
Fuente: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porciones
- $6
Omelette esponjoso de espinacas y huevo
Costo $6, ahorrar $3
Fuente: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porciones
- $6
INGREDIENTES
Ingredientes para el omelette
- 🥚 4 huevos
- 🌿 100 g de espinaca (picada gruesa)
- 🥛 50 ml de leche baja en grasa
- 🧂 1/4 cucharadita de sal
- Una pizca de pimienta negra
- 1 cucharadita de aceite de oliva
PASOS
Rompe los huevos en un tazón, añade sal y leche y mézclalo bien.
Calienta el aceite de oliva en una sartén y sofríe ligeramente las espinacas.
Empuja las espinacas hacia un lado de la sartén y vierte la mezcla de huevo uniformemente.
Dobla el omelette por ambos lados, apaga el fuego y sírvelo en un plato.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
160
Calorías
- 12gProteína
- 3gCarbohidratos
- 7gGrasas
💡 Consejos
Puedes agregar queso como ingrediente adicional, lo que aumentará su sabor (aunque ya no será bajo en grasa).El omelette también es delicioso frío, por lo que es ideal para llevar como almuerzo.Para obtener una superficie perfecta, cocina el omelette a fuego lento y con paciencia.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.