Ensalada de frutas con yogur
Costo $8, ahorrar $5
Fuente: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 Porciones
- $8
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INGREDIENTES
Frutas
- 🍓 2 tazas de fresas
- 1 taza de arándanos
- 🍍 1 taza de trozos de piña
- 3 cucharadas de jugo de piña
Lácteos
- 🥛 2 tazas de yogur bajo en grasa sin sabor
Frutos secos
- 🌰 1/8 de taza de almendras
PASOS
Coloque la fruta en un tazón grande y mézclela con el jugo de piña. Deje reposar durante 15 minutos a temperatura ambiente.
Coloque 1 taza de ensalada de frutas en un tazón pequeño y cubra con 1/2 taza de yogur.
Espolvoree almendras sobre cada ensalada de frutas. Sirva inmediatamente.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
171
Calorías
- 8gProteína
- 28gCarbohidratos
- 4gGrasas
💡 Consejos
Puede sustituir el yogur bajo en grasa por yogur griego para obtener más proteínas.Tueste ligeramente las almendras para intensificar su sabor antes de espolvorearlas.Prepare la ensalada de frutas con anticipación y guárdela en el refrigerador hasta por 3 horas, pero agregue el yogur y las almendras justo antes de servir para evitar que se humedezca.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.