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Mahi Mahi con Glaseado de Jengibre

Costo $15, ahorrar $10

Fuente: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Porciones
  • $15

INGREDIENTES

  • Adobo

    • 3 cucharadas de miel
    • 3 cucharadas de salsa de soja
    • 3 cucharadas de vinagre balsámico
    • 2 cucharaditas de aceite de oliva
    • 1 cucharadita de jengibre fresco rallado
    • 🧄 1 diente de ajo, triturado o al gusto
  • Pescado

    • 4 filetes de mahi mahi (6 onzas cada uno)
    • 🧂 sal y pimienta al gusto
  • Cocción

    • 1 cucharada de aceite vegetal

PASOS

1

Mezcla la miel, la salsa de soja, el vinagre balsámico, el aceite de oliva, el jengibre y el ajo en un plato poco profundo. Sazona los filetes de pescado con sal y pimienta; colócalos con la piel hacia abajo en el plato con el adobo. Cubre y refrigera durante 20 minutos.

2

Calienta el aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio-alto. Retira los filetes de pescado, reservando el adobo. Fríe el pescado durante 4 a 6 minutos por cada lado, dándoles la vuelta solo una vez, hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor. Retira los filetes a una bandeja para servir y mantén caliente.

3

Vierte el adobo reservado en la sartén; cocina a fuego medio hasta que se reduzca a un glaseado. Vierte el glaseado sobre el pescado y sirve.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

259

Calorías

  • 32g
    Proteína
  • 16g
    Carbohidratos
  • 7g
    Grasas

💡 Consejos

Usa mahi mahi fresco para el mejor sabor.Para mejorar el sabor del glaseado, deja reposar el adobo un poco más antes de cocinar.Acompaña este plato con verduras al vapor o arroz para hacerlo una comida completa.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.