
Mahi Mahi con Glaseado de Jengibre
Costo $15, ahorrar $10
Fuente: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Porciones
- $15
Mahi Mahi con Glaseado de Jengibre
Costo $15, ahorrar $10
Fuente: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Porciones
- $15
INGREDIENTES
Adobo
- 3 cucharadas de miel
- 3 cucharadas de salsa de soja
- 3 cucharadas de vinagre balsámico
- 2 cucharaditas de aceite de oliva
- 1 cucharadita de jengibre fresco rallado
- 🧄 1 diente de ajo, triturado o al gusto
Pescado
- 4 filetes de mahi mahi (6 onzas cada uno)
- 🧂 sal y pimienta al gusto
Cocción
- 1 cucharada de aceite vegetal
PASOS
Mezcla la miel, la salsa de soja, el vinagre balsámico, el aceite de oliva, el jengibre y el ajo en un plato poco profundo. Sazona los filetes de pescado con sal y pimienta; colócalos con la piel hacia abajo en el plato con el adobo. Cubre y refrigera durante 20 minutos.
Calienta el aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio-alto. Retira los filetes de pescado, reservando el adobo. Fríe el pescado durante 4 a 6 minutos por cada lado, dándoles la vuelta solo una vez, hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor. Retira los filetes a una bandeja para servir y mantén caliente.
Vierte el adobo reservado en la sartén; cocina a fuego medio hasta que se reduzca a un glaseado. Vierte el glaseado sobre el pescado y sirve.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
259
Calorías
- 32gProteína
- 16gCarbohidratos
- 7gGrasas
💡 Consejos
Usa mahi mahi fresco para el mejor sabor.Para mejorar el sabor del glaseado, deja reposar el adobo un poco más antes de cocinar.Acompaña este plato con verduras al vapor o arroz para hacerlo una comida completa.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.