
Tazones de Yogur Griego con Granola
Costo $30, ahorrar $20
Fuente: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 20 Porciones
- $30
Tazones de Yogur Griego con Granola
Costo $30, ahorrar $20
Fuente: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 20 Porciones
- $30
INGREDIENTES
Base de Granola
- 1 taza de nueces picadas
- 1 taza de miel clara
- 2 tazas de avena en hojuelas
- ¾ taza de alforfón crudo
- ½ taza de hojuelas de alforfón
- ½ taza de almendras crudas picadas
- ½ taza de avellanas crudas picadas
- ½ taza de semillas de girasol
- 1 cucharadita de canela molida
- ½ cucharadita de nuez moscada molida
- ¼ cucharadita de especias mixtas
- ⅛ cucharadita de jengibre molido
- ½ taza de aceite de oliva claro
- ½ taza de azúcar de coco compacta
- ¼ taza de jarabe de arroz integral, o más al gusto
- 2 cucharaditas de extracto de vainilla
- 1 taza de coco rallado sin endulzar
- ½ taza de semillas de lino molidas gruesamente
- ½ taza de pasas
- ¼ taza de pasas doradas
Tazones de Yogur
- 10 tazas de yogur griego natural sin grasa
- 5 tazas de frambuesas frescas
PASOS
Precalienta el horno a 300 grados F (150 grados C). Forra 2 bandejas para hornear con borde con papel pergamino.
Combina las nueces y la miel en un frasco, cubre y deja reposar.
Combina la avena, el alforfón, las hojuelas de alforfón, las almendras, las avellanas, las semillas de girasol, la canela, la nuez moscada, las especias mixtas y el jengibre en un tazón; mezcla hasta que esté completamente incorporado.
Mezcla el aceite de oliva, el azúcar de coco y el jarabe de arroz integral en una cacerola pequeña a fuego bajo hasta que se combinen. Cocina hasta que se caliente, aproximadamente 5 minutos. Retira del fuego y agrega el extracto de vainilla. Vierte sobre la mezcla seca y mezcla hasta que esté uniformemente combinada; extiende sobre las bandejas preparadas.
Hornea en el horno precalentado durante 25 minutos. Revuelve, gira las bandejas y hornea durante otros 15 minutos. Revuelve, gira nuevamente y hornea hasta que esté dorado, aproximadamente 15 minutos más.
Espolvorea el coco, las semillas de lino y las pasas sobre la granola y mezcla para combinar. Apaga el horno, pero deja las bandejas dentro y sostén la puerta del horno abierta con una cuchara de madera durante 10 minutos. Retira del horno y deja enfriar.
Coloca 1/2 taza de yogur en un tazón profundo para una porción individual. Cubre con aproximadamente 1/3 de taza de granola, 1/4 de taza de frambuesas y 1/8 de taza de la mezcla de nueces y miel. Repite para ensamblar los tazones restantes.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
435
Calorías
- 16gProteína
- 53gCarbohidratos
- 20gGrasas
💡 Consejos
Para una opción sin gluten, asegúrate de que la avena sea certificada sin gluten.Usa cubos de batata asada como alternativa base para obtener más sabor y nutrición.La granola se puede almacenar en un recipiente hermético hasta por dos semanas.No dudes en mezclar frutas secas o nueces de tu elección para personalizar la granola.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.