Batido Monstruo Verde
Costo $2.5, ahorrar $4
Fuente: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Porciones
- $2.5
Batido Monstruo Verde
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- 1 Porciones
- $2.5
INGREDIENTES
Líquido
- 🥛 1 taza de leche descremada
- 🥄 ½ taza de yogur natural descremado
Frutas y verduras
- 🍌 1 plátano, congelado y troceado
- 2 tazas de espinacas frescas
Otros
- 🥜 1 cucharada de mantequilla de maní natural
- 🧊 1 taza de cubitos de hielo (opcional)
PASOS
1
Agregue leche, yogur, plátano, mantequilla de maní, espinacas y cubitos de hielo (si los usa) a una licuadora.
2
Licúe hasta que esté suave y cremoso.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
382
Calorías
- 24gProteína
- 56gCarbohidratos
- 9gGrasas
💡 Consejos
Congele los plátanos y las espinacas con anticipación para simplificar la preparación y crear una textura más espesa.Sustituya con leches de arroz o nueces o yogur de vainilla si lo desea.Agregue más mantequilla de maní o una cucharada de proteína en polvo para un mayor contenido de proteínas.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.