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Parrillada de pollo y berenjenas

Costo $8, ahorrar $5

Fuente: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Porciones
  • $8

INGREDIENTES

  • Ingredientes

    • 🍗 Pechuga de pollo 200g
    • 🍆 2 berenjenas
    • Aceite de oliva 2 cucharaditas
    • 🧂 Una pizca de sal
    • Cantidad adecuada de pimienta negra

PASOS

1

Corta la pechuga de pollo en trozos del tamaño de un bocado y sazona con sal y pimienta negra.

2

Corta las berenjenas en rodajas y espolvorea ligeramente con sal en ambos lados.

3

Calienta una sartén a fuego medio y añade el aceite de oliva.

4

Agrega la pechuga de pollo y cocina hasta que ambos lados estén dorados y crujientes.

5

Luego añade las berenjenas y cocina por ambos lados hasta que estén ligeramente doradas.

6

Sirve el pollo y las berenjenas cocinadas en un plato y listo para disfrutar.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

220

Calorías

  • 30g
    Proteína
  • 8g
    Carbohidratos
  • 6g
    Grasas

💡 Consejos

Usar pechuga de pollo asegura un plato alto en proteínas y bajo en grasas.Reducir la cantidad de aceite de oliva ayuda a disminuir las calorías.Puedes sustituir las berenjenas por calabacín u otros vegetales.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.