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Pechuga de Pollo a la Parrilla con Espárragos

Costo $7.5, ahorrar $12

Fuente: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Porciones
  • $7.5

INGREDIENTES

  • Proteínas

    • 🍗 2 pechugas de pollo (sin piel)

  • Verduras

    • 🥬 100g de espárragos (extremos recortados)
    • 🧄 1 cucharadita de ajo picado

  • Condimentos

    • 🧂 Una pizca de sal
    • Una pizca de pimienta negra
    • 1 cucharada de aceite de oliva

PASOS

1

Lave los espárragos y recorte los extremos.

2

Sazone las pechugas de pollo con sal y pimienta negra de manera uniforme.

3

Caliente la sartén a fuego medio, agregue aceite de oliva y cocine las pechugas de pollo durante 3-4 minutos por cada lado.

4

Añada los espárragos y el ajo picado a la sartén y saltee durante unos 2 minutos.

5

Coloque las pechugas de pollo y los espárragos en un plato y sirva.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

250

Calorías

  • 38g
    Proteína
  • 5g
    Carbohidratos
  • 7g
    Grasas

💡 Consejos

Marine las pechugas de pollo un día antes para hacerlas más tiernas al cocinarlas.Puede sustituir los espárragos por brócoli o calabacines.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.