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Pechuga de pollo a la parrilla con brócoli

Costo $12.5, ahorrar $7.5

Fuente: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Porciones
  • $12.5

INGREDIENTES

  • Carnes

    • 🍗 2 piezas de pechuga de pollo

  • Verduras

    • 🥦 1 cabeza de brócoli

  • Condimentos

    • 🧂 1 cucharadita de sal
    • 🧂 1 cucharadita de pimienta
    • 2 cucharadas de aceite de oliva

PASOS

1

Espolvorea sal y pimienta sobre la pechuga de pollo y cúbrela con aceite de oliva.

2

Lava el brócoli y divídelo en floretes.

3

Precalienta la sartén a fuego medio y asa las pechugas de pollo durante 10 minutos. Dale la vuelta cuando esté cocida por un lado y déjala 10 minutos más.

4

Escalda el brócoli en agua hirviendo durante 3 minutos y retira el exceso de agua.

5

Coloca la pechuga de pollo y el brócoli en un plato para completar el plato.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

350

Calorías

  • 40g
    Proteína
  • 10g
    Carbohidratos
  • 8g
    Grasas

💡 Consejos

Para hacer la pechuga de pollo más tierna, se recomienda remojarla en agua con sal durante 1 hora.Para una preparación de brócoli más saludable, cocínalo al vapor ligeramente en un vaporizador.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.