Pechuga de pollo a la parrilla con verduras al vapor
Costo $8.5, ahorrar $12
Fuente: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 Porciones
- $8.5
Pechuga de pollo a la parrilla con verduras al vapor
Costo $8.5, ahorrar $12
Fuente: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 Porciones
- $8.5
INGREDIENTES
Ingredientes principales
- 🍗 Pechugas de pollo 2 piezas
- 🥦 Brócoli 1 unidad
- 🥕 Zanahoria 1 unidad (cortada en rodajas)
Condimentos
- Aceite de oliva 2 cucharaditas
- 🧂 Sal al gusto
- Pimienta negra al gusto
PASOS
Cubrir ambos lados de las pechugas de pollo con aceite de oliva, sal y pimienta negra.
Calienta una sartén a fuego medio y cocina las pechugas de pollo durante 4-5 minutos por cada lado.
Baja el fuego, tapa la sartén y cocina durante 3-5 minutos adicionales para que se cocine por completo.
En otra olla, cocina al vapor el brócoli y la zanahoria durante aproximadamente 7 minutos.
Sirve las pechugas de pollo y las verduras cocidas al vapor en un plato, y estará listo para disfrutar.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
280
Calorías
- 40gProteína
- 12gCarbohidratos
- 8gGrasas
💡 Consejos
Las pechugas de pollo son bajas en grasa y altas en proteínas, ideales para dietas y entrenamientos.Cocinar las verduras al vapor preserva sus nutrientes.Puedes conservar el pollo restante en el refrigerador y usarlo para ensaladas al día siguiente.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.