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Pechuga de pollo a la parrilla con verduras al vapor

Costo $8, ahorrar $5

Fuente: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Porciones
  • $8

INGREDIENTES

  • Ingredientes principales

    • 🍗 1 pechuga de pollo (200g)
    • 🥦 1 brócoli separado en floretes pequeños
    • 🥕 1 zanahoria (cortada en rodajas)

  • Condimentos

    • 1 cucharada de aceite de oliva
    • 🧂 Una pizca de sal
    • Una pizca de pimienta negra

PASOS

1

Aplane la pechuga de pollo para que quede uniforme y espolvoree ligeramente con sal y pimienta negra.

2

Caliente aceite de oliva en una sartén y cocine la pechuga de pollo a fuego medio durante aproximadamente 5 minutos por cada lado.

3

Cocine al vapor el brócoli y la zanahoria durante unos 8 minutos.

4

Coloque la pechuga de pollo y las verduras al vapor en un plato, y listo.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

250

Calorías

  • 40g
    Proteína
  • 12g
    Carbohidratos
  • 6g
    Grasas

💡 Consejos

La pechuga de pollo es un alimento bajo en grasa y alto en proteínas.Si desea reducir el tiempo de cocción de las verduras, puede cocinarlas fácilmente en el microondas.Es delicioso incluso frío, por lo que es una excelente opción para preparar comidas con anticipación.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.