Pechuga de pollo a la parrilla con verduras al vapor
Costo $10, ahorrar $8
Fuente: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Porciones
- $10
Pechuga de pollo a la parrilla con verduras al vapor
Costo $10, ahorrar $8
Fuente: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Porciones
- $10
INGREDIENTES
Plato principal
- 🍗 Pechuga de pollo 2 piezas
- Aceite de oliva 1 cucharada
- 🧂 Sal 1/2 cucharadita
- Pimienta negra al gusto
Guarnición
- 🥦 Brócoli 1/2 cabeza
- 🥕 Zanahoria 1 unidad (en rodajas finas)
- 🥔 Papa 1 unidad (en gajos)
- 💧 Agua 1 taza
PASOS
Espolvorea sal y pimienta negra sobre las pechugas de pollo y úntales aceite de oliva.
En una sartén caliente, cocina ambos lados a fuego medio durante 3 minutos cada uno hasta que estén completamente cocidos.
Coloca las verduras en una vaporera y cocina al vapor a fuego bajo durante 10 minutos.
Sirve las pechugas de pollo y las verduras al vapor en un plato y listo.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
350
Calorías
- 40gProteína
- 20gCarbohidratos
- 10gGrasas
💡 Consejos
La pechuga de pollo es baja en grasas y alta en proteínas, lo cual es saludable.Ajusta la cantidad de sal para que sea adecuada para los niños.Las verduras al vapor sobrantes pueden convertirse en una deliciosa sopa.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.