Pollo a la parrilla con verduras salteadas
Costo $7.5, ahorrar $12.5
Fuente: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porciones
- $7.5
Pollo a la parrilla con verduras salteadas
Costo $7.5, ahorrar $12.5
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- 20 Min
- 2 Porciones
- $7.5
INGREDIENTES
Plato principal
- 🍗 Pechuga de pollo 300g (sin piel)
- 🥦 Brócoli 1 unidad (separado en floretes pequeños)
- 🥕 Zanahoria 1 unidad (cortada en rodajas finas)
Condimentos
- Salsa de soya 1 cucharada
- 🧄 Ajo 1 diente (picado)
- Aceite de oliva 2 cucharaditas
PASOS
Corta la pechuga de pollo en trozos del tamaño de un bocado y espolvorea ligeramente con sal.
En una sartén caliente, añade aceite de oliva y fríe el ajo hasta que desprenda aroma.
Agrega la pechuga de pollo y cocina ambos lados hasta que esté bien hecho.
Añade las verduras (brócoli y zanahoria) y saltéalas hasta que estén tiernas.
Añade la salsa de soya, mezcla rápidamente y deja que los sabores se integren.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
280
Calorías
- 35gProteína
- 10gCarbohidratos
- 8gGrasas
💡 Consejos
Al retirar la piel del pollo, reduces el contenido de grasa y haces el plato más saludable.Puedes sustituir el brócoli por espárragos u otras verduras de color verde oscuro.Si estás corto de tiempo, usa verduras congeladas para ahorrar tiempo.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.