Plato de pescado a la parrilla con verduras al vapor

Name: Plato de pescado a la parrilla con verduras al vapor
Total time: 15 min
Yield: 2 Porciones
Ingredients: Filetes de pescado blanco 2 piezas (150 g cada uno); 🥦 Brócoli 100 g (cortado en pequeños floretes); 🥕 Zanahoria 50 g (en rodajas o en forma de bastones); Aceite de oliva 1 cucharadita; 🍋 Rodajas de limón 2 piezas; 🧂 Sal al gusto; Pimienta negra al gusto

Costo $10, ahorrar $15

Fuente: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porciones
$10

Plato de pescado a la parrilla con verduras al vapor

Costo $10, ahorrar $15

Fuente: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porciones
$10

INGREDIENTES

Ingredientes principales
- Filetes de pescado blanco 2 piezas (150 g cada uno)
- 🥦 Brócoli 100 g (cortado en pequeños floretes)
- 🥕 Zanahoria 50 g (en rodajas o en forma de bastones)
- Aceite de oliva 1 cucharadita
- 🍋 Rodajas de limón 2 piezas
- 🧂 Sal al gusto
- Pimienta negra al gusto

PASOS

Espolvoree el pescado blanco con aceite de oliva, sal y pimienta negra, y cocínelo en una parrilla o en el horno.

Cocine al vapor el brócoli y las zanahorias hasta que estén tiernos.

Coloque el pescado cocinado y las verduras al vapor en un plato.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

180

Calorías

25g
Proteína
7g
Carbohidratos
5g
Grasas

💡 Consejos

Se recomienda utilizar bacalao o platija como pescado blanco.Pruebe a cambiar los vegetales por otras variedades para dar un toque diferente.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.