Pollo a la parrilla con hierbas y limón acompañado de verduras al vapor
Costo $12.5, ahorrar $8
Fuente: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Porciones
- $12.5
Pollo a la parrilla con hierbas y limón acompañado de verduras al vapor
Costo $12.5, ahorrar $8
Fuente: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Porciones
- $12.5
INGREDIENTES
Proteína
- 🍗 4 pechugas de pollo deshuesadas
- 1 cucharada de aceite de oliva
Verduras
- 🥦 1 taza de flores de brócoli
- 🥕 1 taza de zanahorias en rodajas
- 1 taza de judías verdes
Condimentos
- 1 cucharadita de ajo en polvo
- 1 cucharadita de orégano seco
- 🧂 1/2 cucharadita de sal
- 1/2 cucharadita de pimienta negra
- 🍋 1 cucharada de jugo de limón
PASOS
En un recipiente, mezcla aceite de oliva, ajo en polvo, orégano, jugo de limón, sal y pimienta negra.
Marina las pechugas de pollo en la mezcla durante 15 minutos.
Asa el pollo a fuego medio durante 6-8 minutos por lado hasta que esté completamente cocido.
Cuece al vapor el brócoli, las zanahorias y las judías verdes durante 10 minutos.
Sirve el pollo a la parrilla con las verduras al vapor como guarnición.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
250
Calorías
- 30gProteína
- 10gCarbohidratos
- 7gGrasas
💡 Consejos
Si no tienes una parrilla al aire libre, utiliza una sartén para asar.Añade un toque de jugo de limón fresco sobre el pollo para realzar el sabor.Prepara porciones adicionales para llevar como almuerzo al día siguiente.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.