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Pollo a la parrilla con limón y hierbas con verduras al vapor

Costo $12, ahorrar $15

Fuente: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 Porciones
  • $12

INGREDIENTES

  • Proteínas

    • 🍗 4 pechugas de pollo deshuesadas y sin piel

  • Condimentos

    • 2 cucharadas de aceite de oliva
    • 🍋 1 cucharada de jugo de limón
    • 🧄 1 cucharadita de ajo en polvo
    • 1 cucharadita de orégano seco
    • 🧂 1/2 cucharadita de sal
    • 1/4 cucharadita de pimienta negra

  • Verduras

    • 🥦 1 taza de flores de brócoli
    • 🥕 1 taza de zanahorias en rodajas
    • 1 taza de ejotes

PASOS

1

En un tazón, mezcla aceite de oliva, jugo de limón, ajo en polvo, orégano, sal y pimienta negra para crear una marinada.

2

Coloca las pechugas de pollo en la marinada y déjalas reposar durante 20 minutos.

3

Precalienta la parrilla a fuego medio y cocina el pollo durante 6-7 minutos por lado, hasta que esté completamente cocido.

4

Cocina al vapor el brócoli, las zanahorias y los ejotes durante 5-6 minutos hasta que estén tiernos.

5

Sirve el pollo a la parrilla con las verduras al vapor como acompañamiento.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

350

Calorías

  • 40g
    Proteína
  • 10g
    Carbohidratos
  • 12g
    Grasas

💡 Consejos

Para un sabor extra, añade una rodaja de limón al plato antes de servir.Asegúrate de que el pollo alcance una temperatura interna de 165°F (74°C).

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.