Bistec de tofu a la parrilla
Costo $6, ahorrar $4
Fuente: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porciones
- $6
Bistec de tofu a la parrilla
Costo $6, ahorrar $4
Fuente: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porciones
- $6
INGREDIENTES
Tofu
- Tofu firme 1 pieza
Condimentos
- Salsa de soja 2 cucharadas
- Mirin 1 cucharada
- Aceite de sésamo 1 cucharada
- 🧅 Cebollín (picado) Cantidad necesaria
PASOS
Escurre el tofu firme y córtalo en rebanadas de aproximadamente 1.5 cm de grosor.
En una sartén caliente a fuego medio, agrega aceite de sésamo y cocina el tofu. Fríe cada lado durante aproximadamente 3 minutos hasta que ambos lados estén dorados.
Mezcla la salsa de soja y el mirin, y cubre el tofu con la mezcla. Finalmente, espolvorea el cebollín picado encima.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
150
Calorías
- 16gProteína
- 5gCarbohidratos
- 5gGrasas
💡 Consejos
El tofu es una excelente fuente de proteína vegetal.El secreto es cocinar el tofu de manera uniforme para evitar que se queme.Agrega vegetales al costado para mejorar la presentación.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.