Filete de hamburguesa (versión baja en grasa)

Name: Filete de hamburguesa (versión baja en grasa)
Total time: 30 min
Yield: 2 Porciones
Ingredients: 🍗 200g de carne de pollo molida; 🧅 1/2 cebolla (picada finamente); 2 cucharadas de pan rallado; 🧂 1 cucharadita de salsa de soja; 🥛 1 cucharada de leche; 🥚 1 huevo; 🧂 Una pizca de sal; Una pizca de pimienta; 1 cucharadita de aceite de oliva

Costo $8.5, ahorrar $6

Fuente: Recommended by CookPal

30 Min
2 Porciones
$8.5

Filete de hamburguesa (versión baja en grasa)

Costo $8.5, ahorrar $6

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30 Min
2 Porciones
$8.5

INGREDIENTES

Plato principal
- 🍗 200g de carne de pollo molida
- 🧅 1/2 cebolla (picada finamente)
- 2 cucharadas de pan rallado
- 🧂 1 cucharadita de salsa de soja
- 🥛 1 cucharada de leche
- 🥚 1 huevo
- 🧂 Una pizca de sal
- Una pizca de pimienta
- 1 cucharadita de aceite de oliva

PASOS

Coloque la carne de pollo molida, la cebolla picada finamente, el pan rallado, la leche, el huevo, la salsa de soja, la sal y la pimienta en un bol y mezcle bien.

Divida la mezcla en dos partes iguales y forme hamburguesas redondeadas.

Caliente el aceite de oliva en una sartén y cocine las hamburguesas formadas.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

180

Calorías

22g
Proteína
7g
Carbohidratos
6g
Grasas

💡 Consejos

Si utiliza rábano rallado o ponzu como salsa, obtendrá una versión más ligera al estilo japonés.Se puede guardar en el congelador, así que es conveniente prepararlas con antelación.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.