
Hummus de Harissa
Costo $6.5, ahorrar $8.5
Fuente: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 Porciones
- $6.5
Hummus de Harissa
Costo $6.5, ahorrar $8.5
Fuente: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 Porciones
- $6.5
INGREDIENTES
Especias
- 2 cucharadas de harissa en polvo
- ⅛ cucharadita de harissa en polvo, o al gusto
Legumbres
- 3 tazas de garbanzos bajos en sodio, escurridos y líquido reservado
- 1/2 taza de garbanzos enteros reservados para decorar
Aceites
- ⅓ taza de aceite de oliva virgen extra, o más según sea necesario
- Cualquier aceite de oliva restante para decorar
Condimentos
- 2 cucharadas de tahini
- 1 cucharada de jugo de limón, o más según sea necesario
Vegetales
- 🧄 2 dientes de ajo
- 2 cucharadas de cilantro fresco picado
Decoración
- 8 aceitunas Kalamata
PASOS
Combine el polvo de harissa y 1 cucharadita de líquido de garbanzo en un tazón. Bata hasta formar una pasta suave, agregando más líquido según sea necesario. Reserve.
Reserve aproximadamente 1/2 taza de garbanzos enteros para decorar. Agregue los garbanzos restantes al tazón de un procesador de alimentos. Agregue 1/3 de taza de aceite de oliva, tahini, 1 cucharada de jugo de limón y ajo; mezcle hasta que quede suave. Mezcle la pasta de harissa reservada y más líquido de garbanzo si es necesario, para mantener una consistencia cremosa. Pruebe y ajuste las cantidades de aceite de oliva y jugo de limón hasta que el sabor sea suave y con un toque de nuez, sin que ningún elemento predomine.
Transfiera el hummus a un plato para servir. Cubra con los 1/2 tazas de garbanzos reservados, aceitunas, cilantro, polvo de harissa y cualquier aceite de oliva restante. Sirva a temperatura ambiente.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
219
Calorías
- 6gProteína
- 19gCarbohidratos
- 13gGrasas
💡 Consejos
Sirva con pan plano o verduras crudas como palitos de zanahoria o rodajas de pepino.Puede ajustar la cantidad de harissa en polvo según su tolerancia al picante.Use garbanzos enlatados por conveniencia, o cocine garbanzos secos con anticipación para un sabor más fresco.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.