
Barritas de Granola Saludables para Después de la Escuela
Costo $10.5, ahorrar $20
Fuente: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 32 Porciones
- $10.5
Barritas de Granola Saludables para Después de la Escuela
Costo $10.5, ahorrar $20
Fuente: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 32 Porciones
- $10.5
INGREDIENTES
Granos
- 2 ½ tazas de avena
- 1 ½ tazas de quinoa
Frutos secos y semillas
- 1 taza de almendras fileteadas
- ⅓ taza de semillas de chía
- ½ taza de harina de linaza
Endulzantes
- 🍯 ½ taza de miel
Grasas y aceites
- ¼ taza de aceite de coco, calentado
Untables
- 1 taza de mantequilla de maní crujiente
Aromatizantes
- 🧂 1 cucharadita de sal
Chocolate
- 2 tazas de chispas de chocolate negro
PASOS
Precalienta el horno a 350 grados F (175 grados C). Extiende la avena, la quinoa, las almendras y las semillas de chía en una bandeja para hornear.
Tuesta en el horno precalentado, revolviendo a la mitad del tiempo, hasta que estén doradas, aproximadamente 15 minutos.
Mezcla la mantequilla de maní, la miel y el aceite de coco en un bol hasta que esté bien combinado. Incorpora la mezcla de avena, la harina de linaza y la sal hasta que esté bien mezclado. Presiona la mezcla de granola en una bandeja para hornear de 12x18 pulgadas.
Hornea en el horno precalentado hasta que los barritas cuajen, aproximadamente 5 minutos. Retira del horno; espolvorea con chispas de chocolate. Hornea hasta que el chocolate se derrita ligeramente, aproximadamente 5 minutos. Extiende el chocolate derretido uniformemente sobre las barritas con una espátula de goma.
Coloca en el congelador hasta que el chocolate esté firme, aproximadamente 20 minutos; corta en barritas.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
223
Calorías
- 6gProteína
- 25gCarbohidratos
- 13gGrasas
💡 Consejos
Haz una tanda más grande y congela para snacks saludables rápidos.Tuesta los granos y semillas para un sabor extra.Usa un recipiente hermético para almacenar las barritas si no las vas a congelar.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.