CookPal AI
recipe image

Barritas de Granola Saludables para Después de la Escuela

Costo $10.5, ahorrar $20

Fuente: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 32 Porciones
  • $10.5

INGREDIENTES

  • Granos

    • 2 ½ tazas de avena
    • 1 ½ tazas de quinoa
  • Frutos secos y semillas

    • 1 taza de almendras fileteadas
    • ⅓ taza de semillas de chía
    • ½ taza de harina de linaza
  • Endulzantes

    • 🍯 ½ taza de miel
  • Grasas y aceites

    • ¼ taza de aceite de coco, calentado
  • Untables

    • 1 taza de mantequilla de maní crujiente
  • Aromatizantes

    • 🧂 1 cucharadita de sal
  • Chocolate

    • 2 tazas de chispas de chocolate negro

PASOS

1

Precalienta el horno a 350 grados F (175 grados C). Extiende la avena, la quinoa, las almendras y las semillas de chía en una bandeja para hornear.

2

Tuesta en el horno precalentado, revolviendo a la mitad del tiempo, hasta que estén doradas, aproximadamente 15 minutos.

3

Mezcla la mantequilla de maní, la miel y el aceite de coco en un bol hasta que esté bien combinado. Incorpora la mezcla de avena, la harina de linaza y la sal hasta que esté bien mezclado. Presiona la mezcla de granola en una bandeja para hornear de 12x18 pulgadas.

4

Hornea en el horno precalentado hasta que los barritas cuajen, aproximadamente 5 minutos. Retira del horno; espolvorea con chispas de chocolate. Hornea hasta que el chocolate se derrita ligeramente, aproximadamente 5 minutos. Extiende el chocolate derretido uniformemente sobre las barritas con una espátula de goma.

5

Coloca en el congelador hasta que el chocolate esté firme, aproximadamente 20 minutos; corta en barritas.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

223

Calorías

  • 6g
    Proteína
  • 25g
    Carbohidratos
  • 13g
    Grasas

💡 Consejos

Haz una tanda más grande y congela para snacks saludables rápidos.Tuesta los granos y semillas para un sabor extra.Usa un recipiente hermético para almacenar las barritas si no las vas a congelar.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.