Ensalada de pollo saludable

Name: Ensalada de pollo saludable
Total time: 30 min
Yield: 2 Porciones
Ingredients: 🥬 Lechuga 2 tazas (hojas desgarradas); 🥒 Pepino 1 unidad (rebanado); 🍅 Tomate cherry 10 unidades (cortados por la mitad); 🍗 Pechuga de pollo 150g (hervida y rebanada); Aceite de oliva 1 cucharada; 🍋 Jugo de limón 1 cucharada; 🧂 Sal al gusto; 🌶 Pimienta negra al gusto

Costo $8, ahorrar $10

Fuente: Recommended by CookPal

30 Min
2 Porciones
$8

Ensalada de pollo saludable

Costo $8, ahorrar $10

Fuente: Recommended by CookPal

30 Min
2 Porciones
$8

INGREDIENTES

Verduras
- 🥬 Lechuga 2 tazas (hojas desgarradas)
- 🥒 Pepino 1 unidad (rebanado)
- 🍅 Tomate cherry 10 unidades (cortados por la mitad)
Proteína
- 🍗 Pechuga de pollo 150g (hervida y rebanada)
Aderezo
- Aceite de oliva 1 cucharada
- 🍋 Jugo de limón 1 cucharada
- 🧂 Sal al gusto
- 🌶 Pimienta negra al gusto

PASOS

Hierve la pechuga de pollo en agua durante aproximadamente 10 minutos, enfría y rebana.

Coloca la lechuga, el pepino y los tomates cherry en un bol y mezcla.

Añade la pechuga de pollo al bol.

Mezcla el aceite de oliva, el jugo de limón, la sal y la pimienta negra para preparar el aderezo, y vierte sobre la ensalada.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

180

Calorías

25g
Proteína
8g
Carbohidratos
5g
Grasas

💡 Consejos

Puedes sustituir la pechuga de pollo por tofu o atún para una versión más rápida y fácil.Si te preocupa la cantidad de sal en el aderezo, utiliza hierbas o especias para una opción más saludable.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.