Salteado saludable de pollo y tofu
Costo $10, ahorrar $8
Fuente: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porciones
- $10
Salteado saludable de pollo y tofu
Costo $10, ahorrar $8
Fuente: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porciones
- $10
INGREDIENTES
Ingredientes principales
- 🍗 Pechuga de pollo 200g (cortada en trozos manejables)
- Tofu 1 unidad (300g, ligeramente drenado)
Condimentos
- 🧂 Salsa de soja 2 cucharadas
- 🧄 Ajo rallado 1 cucharadita
- 🧂 Sal, una pizca
- Aceite de sésamo 1 cucharada
PASOS
Espolvorea ligeramente la pechuga de pollo con sal para sazonarla.
Calienta el aceite de sésamo en una sartén a fuego medio y cocina el pollo hasta que dore.
Retira el pollo y en la misma sartén cocina ligeramente el tofu.
Devuelve el pollo a la sartén, añade salsa de soja y ajo rallado, y mezcla todo.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
350
Calorías
- 40gProteína
- 10gCarbohidratos
- 15gGrasas
💡 Consejos
La pechuga de pollo es una opción saludable, baja en grasa y rica en proteínas.Escurrir el tofu antes de cocinarlo evita que se rompa fácilmente.Para mejorar el sabor, puedes añadir cebollín o semillas de sésamo blanco como topping.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.