Salteado saludable de pechuga de pollo y brócoli
Costo $8, ahorrar $6
Fuente: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porciones
- $8
Salteado saludable de pechuga de pollo y brócoli
Costo $8, ahorrar $6
Fuente: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porciones
- $8
INGREDIENTES
Carne
- 🍗 Pechuga de pollo 200 g
Verduras
- 🥦 Brócoli 100 g (separado en floretes pequeños)
Condimentos
- 🧂 Salsa de soja 2 cucharaditas
- Aceite de sésamo 1 cucharadita
- 🧄 Ajo 1 diente (picado)
PASOS
Corta la pechuga de pollo en trozos del tamaño de un bocado y sazónala ligeramente con un poco de sal.
Calienta el aceite de sésamo a fuego medio en una sartén y sofríe el ajo hasta que desprenda su aroma.
Agrega el pollo y sofríe hasta que la superficie se ponga blanca. Luego, añade el brócoli y sigue salteando.
Finalmente, rocía la salsa de soja de manera uniforme, mézclalo todo y retira del fuego para terminar.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
220
Calorías
- 28gProteína
- 6gCarbohidratos
- 8gGrasas
💡 Consejos
Esta receta se enfoca en un acabado bajo en calorías y grasas.Si cortas el ajo y el brócoli con antelación y los guardas en un recipiente, reducirás el tiempo de preparación.Acompañarlo con arroz blanco o integral proporciona un excelente equilibrio.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.