Salteado saludable de pechuga de pollo y brócoli

Name: Salteado saludable de pechuga de pollo y brócoli
Total time: 20 min
Yield: 2 Porciones
Ingredients: 🍗 Pechuga de pollo 200g (sin piel); 🥦 Brócoli 1 unidad (dividido en floretes); 🧂 Salsa de soja, 2 cucharadas; 🧄 Ajo, 1 diente (picado); Aceite de oliva, 1 cucharadita; 🌶 Pimienta negra, al gusto

Costo $8, ahorrar $12

Fuente: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porciones
$8

Salteado saludable de pechuga de pollo y brócoli

Costo $8, ahorrar $12

Fuente: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porciones
$8

INGREDIENTES

Ingredientes principales
- 🍗 Pechuga de pollo 200g (sin piel)
- 🥦 Brócoli 1 unidad (dividido en floretes)
Condimentos
- 🧂 Salsa de soja, 2 cucharadas
- 🧄 Ajo, 1 diente (picado)
- Aceite de oliva, 1 cucharadita
- 🌶 Pimienta negra, al gusto

PASOS

Corte la pechuga de pollo en trozos pequeños y espolvoree con pimienta negra.

Hierva el brócoli con sal durante aproximadamente 2 minutos. Escúrralo y déjelo enfriar.

Caliente aceite de oliva en una sartén y saltee el ajo.

Añada el pollo y saltee hasta que quede dorado por todos lados.

Agregue el brócoli y salsa de soja, y saltee ligeramente hasta que todos los ingredientes estén bien mezclados.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

250

Calorías

35g
Proteína
10g
Carbohidratos
6g
Grasas

💡 Consejos

Este plato es saludable debido a su alto contenido de proteínas y bajo nivel de grasas, ideal para una alimentación equilibrada.Es una receta rápida, perfecta para cenas en días ocupados entre semana.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.