Ensalada de pollo y garbanzos con hierbas

Name: Ensalada de pollo y garbanzos con hierbas
Total time: 20 min
Yield: 2 Porciones
Ingredients: 🍗 Pechuga de pollo 200 g; 🌰 Garbanzos 1 taza (hervidos); Aceite de oliva 2 cucharadas; 🍋 Zumo de limón 1 cucharada; Hierbas frescas (perejil italiano, eneldo, etc.) 1 cucharada; 🧂 Sal 1/2 cucharadita; Pimienta negra al gusto

Costo $10, ahorrar $5

Fuente: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porciones
$10

Ensalada de pollo y garbanzos con hierbas

Costo $10, ahorrar $5

Fuente: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porciones
$10

INGREDIENTES

Principal
- 🍗 Pechuga de pollo 200 g
- 🌰 Garbanzos 1 taza (hervidos)
Aderezo
- Aceite de oliva 2 cucharadas
- 🍋 Zumo de limón 1 cucharada
- Hierbas frescas (perejil italiano, eneldo, etc.) 1 cucharada
- 🧂 Sal 1/2 cucharadita
- Pimienta negra al gusto

PASOS

Sazona la pechuga de pollo con sal y un poco de pimienta negra, ásala o fríela en una sartén, y córtala en trozos del tamaño de un bocado.

Coloca los garbanzos hervidos en un bol y añade el pollo.

Mezcla los ingredientes del aderezo (aceite de oliva, zumo de limón, sal, pimienta negra y hierbas) y agrégalo a la ensalada.

Sirve y disfruta.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

250

Calorías

30g
Proteína
18g
Carbohidratos
7g
Grasas

💡 Consejos

Puedes sustituir la pechuga de pollo por pavo o tofu.Se puede conservar hasta 2 días en el refrigerador.Es una opción saludable para un almuerzo rápido.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.