Bolas energéticas ricas en proteínas

Name: Bolas energéticas ricas en proteínas
Total time: 10 min
Yield: 30 Porciones
Ingredients: 2 tazas de avena en hojuelas; ½ taza de chispas de chocolate oscuro; ½ taza de semillas de lino molidas; ½ taza de polvo de proteína con sabor a chocolate; ½ taza de coco rallado sin azúcar; 2 cucharadas de semillas de chía; ¼ taza de granos de café picados; 2 cucharadas de cacao en polvo; 1 taza de mantequilla de maní; ⅔ taza de miel; 1 cucharadita de extracto de coco

Costo $12, ahorrar $8

Fuente: Recommended by CookPal

10 Min
30 Porciones
$12

Bolas energéticas ricas en proteínas

Costo $12, ahorrar $8

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10 Min
30 Porciones
$12

INGREDIENTES

Ingredientes secos
- 2 tazas de avena en hojuelas
- ½ taza de chispas de chocolate oscuro
- ½ taza de semillas de lino molidas
- ½ taza de polvo de proteína con sabor a chocolate
- ½ taza de coco rallado sin azúcar
- 2 cucharadas de semillas de chía
- ¼ taza de granos de café picados
- 2 cucharadas de cacao en polvo
Ingredientes húmedos
- 1 taza de mantequilla de maní
- ⅔ taza de miel
- 1 cucharadita de extracto de coco

PASOS

Mezcla la avena, la mantequilla de maní, la miel, las chispas de chocolate oscuro, las semillas de lino, el polvo de proteína, el coco, las semillas de chía y el extracto de coco en un tazón grande; incorpora los granos de café.

Forma la mezcla en bolas de 1 pulgada.

Coloca el cacao en polvo en un tazón pequeño. Rodéa cada bola en el cacao en polvo hasta que esté cubierta.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

146

Calorías

6g
Proteína
16g
Carbohidratos
8g
Grasas

💡 Consejos

Guarda las bolas energéticas en el congelador o refrigerador para mantener su frescura.Perfectas como snack pre- o post-entrenamiento para dar energía.Ajusta la cantidad de cacao en polvo según el grosor deseado del recubrimiento.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.