Huevos revueltos bajos en carbohidratos y ricos en proteínas con espinacas, champiñones y pan

Name: Huevos revueltos bajos en carbohidratos y ricos en proteínas con espinacas, champiñones y pan
Total time: 20 min
Yield: 2 Porciones
Ingredients: 1 taza de espinacas (picadas); 🍄 1 taza de champiñones (en láminas); 🥚 3 huevos; 🥛 1/4 taza de leche; 2 rebanadas de pan integral (tostado)

Costo $7, ahorrar $6

Fuente: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porciones
$7

Huevos revueltos bajos en carbohidratos y ricos en proteínas con espinacas, champiñones y pan

Costo $7, ahorrar $6

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20 Min
2 Porciones
$7

INGREDIENTES

Verduras
- 1 taza de espinacas (picadas)
- 🍄 1 taza de champiñones (en láminas)
Proteínas
- 🥚 3 huevos
- 🥛 1/4 taza de leche
Carbohidratos
- 2 rebanadas de pan integral (tostado)

PASOS

Sofríe ligeramente los champiñones y las espinacas en una sartén.

En otro recipiente, mezcla los huevos con la leche y viértelos en la sartén para hacer huevos revueltos.

Coloca los huevos revueltos y las verduras salteadas sobre el pan tostado para completar la comida.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

250

Calorías

20g
Proteína
15g
Carbohidratos
8g
Grasas

💡 Consejos

Esta receta es rica en proteínas y proporciona saciedad.Ideal para brunch o desayuno y fácil de preparar.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.