Avena alta en proteínas para atletas
Costo $2.5, ahorrar $5
Fuente: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Porciones
- $2.5
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INGREDIENTES
Main
- 1 taza de avena
- 1 cucharada de polvo de proteína de suero
- ½ taza de arándanos
- 2 cucharadas de semillas de calabaza
- 2 cucharadas de pasas
- 🥛 ¼ taza de leche descremada
PASOS
Combine la avena y el polvo de proteína en un tazón apto para microondas.
Incorpore los arándanos, las semillas de calabaza y las pasas; agregue leche.
Caliente en el microondas durante aproximadamente 1 minuto. Revuelva antes de servir.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
634
Calorías
- 34gProteína
- 96gCarbohidratos
- 15gGrasas
💡 Consejos
Cambie el polvo de proteína de suero por polvo de proteína vegetal para hacerlo vegano.Agregue una cucharada de mantequilla de maní o almendra para un sabor más rico y grasas adicionales.Prepare los ingredientes secos con anticipación para un desayuno aún más rápido.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.