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Sopa húngara de col, salchicha y frijoles

Sopa húngara de col, salchicha y frijoles

Costo $25, ahorrar $15

Fuente: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 8 Porciones
  • $25

INGREDIENTES

  • Aceite y condimentos

    • 1 cucharada de aceite de oliva
    • 🧂 1 cucharadita de sal, o al gusto
    • 1/4 de cucharadita de hojuelas de pimiento rojo triturado, o al gusto
    • 1 cucharada de pimentón
    • 1 cucharadita de tomillo seco
  • Proteínas

    • 2 a 3 libras de salchicha húngara, sin tripas
  • Verduras

    • 🧅 1 cebolla grande, picada
    • 3 tallos de apio, picados
    • 🧄 3 dientes de ajo, picados
    • 1/2 cabeza de col rizada, picada
  • Legumbres y caldo

    • 2 (15 onzas) latas de frijoles cannellini o grandes del norte, escurridos pero no enjuagados
    • 4 tazas de caldo de pollo bajo en sodio

PASOS

1

Calienta el aceite de oliva en una olla holandesa a fuego medio.

2

Agrega la salchicha a la olla y cocina, revolviendo y desmenuzando la carne con una espátula mientras se cocina, hasta que esté dorada y desmenuzada, de 5 a 7 minutos. Retira la salchicha con una cuchara ranurada a un bol, dejando el aceite en la olla.

3

Añade las cebollas, zanahorias, apio, sal y hojuelas de pimiento rojo a la olla; revuelve para cubrir las verduras con aceite y saltea hasta que comiencen a ablandarse, unos 8 minutos.

4

Agrega el ajo picado, el pimentón y el tomillo; revuelve hasta que estén fragantes, aproximadamente 1 minuto.

5

Devuelve la salchicha y cualquier jugo acumulado a la olla, incorpora los frijoles y el caldo. Agrega agua si es necesario para cubrir. Lleva a ebullición; reduce el calor a bajo, tapa y deja cocer a fuego lento durante 30 minutos.

6

Añade la col picada y cocina a fuego lento, destapado, hasta que la col se ablande, unos 30 minutos más.

NUTRIENTES

Por 1 porción

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499

Calorías

  • 23g
    Proteína
  • 26g
    Carbohidratos
  • 34g
    Grasas

💡 Considera servir con pan rústico para una comida completa.Ajusta la sal y las especias según tus preferencias de sabor.