
Pollo al Curry Indio (Murgh Kari)
Costo $15, ahorrar $10
Fuente: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 Porciones
- $15
Pollo al Curry Indio (Murgh Kari)
Costo $15, ahorrar $10
Fuente: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 Porciones
- $15
INGREDIENTES
Proteína
- 🍗 900 gramos de mitades de pechuga de pollo sin piel ni hueso
Condimentos y Especias
- 🧂 2 cucharaditas de sal
- 1 cucharada de curry en polvo
- 1 cucharadita de comino molido
- 1 cucharadita de cúrcuma molida
- 1 cucharadita de cilantro molido
- 1 cucharadita de pimienta cayena
- 1 cucharadita de garam masala
Verduras y Aromáticos
- 🧅 2 tazas de cebolla picada
- 🧄 1 cucharada de ajo picado
- 1 ½ cucharaditas de jengibre fresco picado
- 🍅 1 lata (400 gramos) de tomates triturados
- 1 cucharada de cilantro fresco picado
- 🍋 1 cucharada de jugo de limón fresco
Líquidos
- ½ taza de aceite de cocina
- 💧 1 cucharada de agua
- 💧 ½ taza de agua
- 🥛 1 taza de yogur natural
PASOS
Reúne todos los ingredientes.
Espolvorea las pechugas de pollo con 2 cucharaditas de sal. Calienta el aceite en una sartén a fuego alto y cocina parcialmente el pollo hasta que esté dorado. Reserva.
Reduce el fuego a medio y cocina la cebolla, el ajo y el jengibre hasta que estén suaves y translúcidos, aproximadamente de 5 a 8 minutos. Incorpora el curry en polvo, el comino, la cúrcuma, el cilantro, la pimienta cayena y 1 cucharada de agua.
Añade los tomates, el yogur, el cilantro y 1 cucharadita de sal. Mezcla bien.
Vuelve a colocar el pollo en la sartén con sus jugos. Agrega ½ taza de agua. Espolvorea garam masala y cilantro. Lleva a ebullición.
Cubre y deja cocer a fuego lento hasta que el pollo esté cocido, unos 20 minutos. Asegúrate de que alcance una temperatura interna de 74°C.
Rocía con jugo de limón y sirve.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
427
Calorías
- 38gProteína
- 15gCarbohidratos
- 24gGrasas
💡 Consejos
Para un mejor sabor, marina el pollo con las especias durante unas horas antes de cocinar.Sirve con arroz basmati o naan para una comida completa.Ajusta la cantidad de pimienta cayena para modificar el nivel de picante.Usa generosamente cilantro fresco como guarnición para mejorar el sabor.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.