CookPal AI
recipe image

Brócoli y Pasta Italiana

Costo $5, ahorrar $10

Fuente: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Porciones
  • $5

INGREDIENTES

  • Vegetales

    • 🥦 2 tazas de brócoli
    • 🧅 3 cucharadas de cebolla

  • Pasta

    • 6 onzas de fideos de espagueti

  • Condimentos

    • 1/2 cucharadita de tomillo
    • 1/2 cucharadita de orégano
    • 1/2 cucharadita de pimienta negra

  • Otros

    • 🍅 1 lata de tomates guisados bajos en sodio
    • 🧀 2/3 cucharadas de queso Parmesano

PASOS

1

Lávate las manos con agua y jabón.

2

Cocina los fideos según las instrucciones del paquete (no incluyas aceite o sal), y escúrrelos.

3

Rocía una sartén mediana con spray antiadherente; saltea la cebolla y el brócoli durante 3 minutos a fuego medio.

4

Agrega los condimentos (excepto el queso parmesano) y los tomates; cocina a fuego lento hasta que estén calientes.

5

Coloca la mezcla de verduras sobre los fideos y cubre con queso parmesano.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

194

Calorías

  • 8g
    Proteína
  • 39g
    Carbohidratos
  • 1g
    Grasas

💡 Consejos

Para un sabor extra, intenta añadir un diente de ajo picado durante el paso del salteado.Puedes sustituir los fideos de espagueti por espagueti integral para obtener más fibra.Si prefieres más salsa, añade media lata extra de tomates guisados bajos en sodio.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.