Ensalada italiana de pollo con rúcula y semillas de chía
Costo $18, ahorrar $12
Fuente: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 Porciones
- $18
Ensalada italiana de pollo con rúcula y semillas de chía
Costo $18, ahorrar $12
Fuente: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 Porciones
- $18
INGREDIENTES
Carnes
- 🍗 Pechuga de pollo 300g (a la parrilla)
Verduras y hierbas
- Rúcula 3 tazas
Otros
- 1 cucharada de semillas de chía
PASOS
1
Cocina ligeramente la pechuga de pollo en aceite de oliva y resérvala.
2
Mezcla la rúcula y las semillas de chía en un bol grande.
3
Corta la pechuga de pollo en láminas finas y colócala encima de la ensalada para finalizar.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
250
Calorías
- 30gProteína
- 6gCarbohidratos
- 10gGrasas
💡 Consejos
Enfriar la ensalada permite que los sabores se mezclen mejor.Tostar ligeramente las semillas de chía en una sartén seca realza su sabor.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.