Tortilla italiana
Costo $5, ahorrar $8
Fuente: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porciones
- $5
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INGREDIENTES
Huevos y lácteos
- 🥚 3 huevos
- 🥛 50 ml de leche
- 🧀 30 g de queso parmesano
Verduras
- 🥬 50 g de espinaca
- 🍅 1 tomate (picado)
Condimentos
- 🧂 Una pizca de sal
- Una pizca de pimienta negra
- 1 cucharada de aceite de oliva
PASOS
1
Rompe los huevos en un bol, añade la leche, sal y pimienta negra y mezcla bien.
2
Calienta el aceite de oliva en una sartén a fuego medio y saltea la espinaca y el tomate.
3
Vierte la mezcla de huevo en la sartén y espolvorea el queso parmesano por encima.
4
Baja el fuego y tapa, cocinando al vapor durante 4-5 minutos.
5
Sirve en un plato y disfruta.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
250
Calorías
- 15gProteína
- 5gCarbohidratos
- 18gGrasas
💡 Consejos
Puedes añadir cebolla o pimientos para mejorar el color.Utiliza poca sal para resaltar el sabor natural de los ingredientes.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.