
Sopa Minestrone de Jamie
Costo $15, ahorrar $10
Fuente: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 8 Porciones
- $15
Sopa Minestrone de Jamie
Costo $15, ahorrar $10
Fuente: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 8 Porciones
- $15
INGREDIENTES
Verduras
- 🧅 2 cebollas, picadas
- 2 tazas de apio picado
- 🥕 5 zanahorias, en rodajas
- 3 calabacines, cortados en cuartos y en rodajas
- 2 tazas de espinacas baby, enjuagadas
- 2 tazas de judías verdes frescas o congeladas, cortadas en trozos de 1 ½ pulgadas
- 🧄 3 dientes de ajo, picados
Pasta
- ½ taza de pasta conchas
Legumbres
- 1 taza de frijoles rojos enlatados, escurridos
Líquidos
- 🍅 4 tazas de salsa de tomate
- 2 tazas de caldo de pollo
- 💧 2 tazas de agua
- 🍷 ½ taza de vino tinto (opcional)
Hierbas y Condimentos
- 2 cucharadas de albahaca fresca picada
- 1 cucharada de orégano fresco picado
Aceite
- 3 cucharadas de aceite de oliva
- 1 cucharada de aceite de oliva (para servir)
Toppings
- 2 cucharadas de queso parmesano rallado para decorar
PASOS
Calienta el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio-bajo. Sofríe el ajo en aceite caliente hasta que esté fragante, de 2 a 3 minutos. Añade la cebolla; cocina y revuelve hasta que esté translúcida, de 4 a 5 minutos.
Agrega el apio y las zanahorias; saltea durante 1 a 2 minutos.
Vierte la salsa de tomate, el caldo y el agua; lleva a ebullición, revolviendo frecuentemente. Agrega el vino tinto; reduce el fuego a bajo.
Incorpora el calabacín, las espinacas, las judías verdes, los frijoles rojos, la albahaca, el orégano, la sal y la pimienta. Cocina a fuego lento hasta que la sopa esté caliente, de 30 a 40 minutos.
Mientras tanto, llena una cacerola mediana con agua y lleva a ebullición. Cocina la pasta seashell en agua hirviendo, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté tierna pero firme al morderla, de 7 a 8 minutos. Escurre y reserva.
Coloca 2 cucharadas de pasta cocida en tazones individuales. Vierte la sopa sobre la pasta y espolvorea con queso parmesano. Rocía con aceite de oliva al servir.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
193
Calorías
- 7gProteína
- 26gCarbohidratos
- 9gGrasas
💡 No dudes en cambiar el caldo de pollo por caldo de verduras para una opción completamente vegetariana.Agrega más vino tinto para un sabor más rico o omítelo por completo si lo prefieres.Guarda la sopa sobrante separada de la pasta para evitar que la pasta se vuelva pastosa.