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Sopa Minestrone de Jamie

Sopa Minestrone de Jamie

Costo $15, ahorrar $10

Fuente: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 8 Porciones
  • $15

INGREDIENTES

  • Verduras

    • 🧅 2 cebollas, picadas
    • 2 tazas de apio picado
    • 🥕 5 zanahorias, en rodajas
    • 3 calabacines, cortados en cuartos y en rodajas
    • 2 tazas de espinacas baby, enjuagadas
    • 2 tazas de judías verdes frescas o congeladas, cortadas en trozos de 1 ½ pulgadas
    • 🧄 3 dientes de ajo, picados
  • Pasta

    • ½ taza de pasta conchas
  • Legumbres

    • 1 taza de frijoles rojos enlatados, escurridos
  • Líquidos

    • 🍅 4 tazas de salsa de tomate
    • 2 tazas de caldo de pollo
    • 💧 2 tazas de agua
    • 🍷 ½ taza de vino tinto (opcional)
  • Hierbas y Condimentos

    • 2 cucharadas de albahaca fresca picada
    • 1 cucharada de orégano fresco picado
  • Aceite

    • 3 cucharadas de aceite de oliva
    • 1 cucharada de aceite de oliva (para servir)
  • Toppings

    • 2 cucharadas de queso parmesano rallado para decorar

PASOS

1

Calienta el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio-bajo. Sofríe el ajo en aceite caliente hasta que esté fragante, de 2 a 3 minutos. Añade la cebolla; cocina y revuelve hasta que esté translúcida, de 4 a 5 minutos.

2

Agrega el apio y las zanahorias; saltea durante 1 a 2 minutos.

3

Vierte la salsa de tomate, el caldo y el agua; lleva a ebullición, revolviendo frecuentemente. Agrega el vino tinto; reduce el fuego a bajo.

4

Incorpora el calabacín, las espinacas, las judías verdes, los frijoles rojos, la albahaca, el orégano, la sal y la pimienta. Cocina a fuego lento hasta que la sopa esté caliente, de 30 a 40 minutos.

5

Mientras tanto, llena una cacerola mediana con agua y lleva a ebullición. Cocina la pasta seashell en agua hirviendo, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté tierna pero firme al morderla, de 7 a 8 minutos. Escurre y reserva.

6

Coloca 2 cucharadas de pasta cocida en tazones individuales. Vierte la sopa sobre la pasta y espolvorea con queso parmesano. Rocía con aceite de oliva al servir.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

193

Calorías

  • 7g
    Proteína
  • 26g
    Carbohidratos
  • 9g
    Grasas

💡 No dudes en cambiar el caldo de pollo por caldo de verduras para una opción completamente vegetariana.Agrega más vino tinto para un sabor más rico o omítelo por completo si lo prefieres.Guarda la sopa sobrante separada de la pasta para evitar que la pasta se vuelva pastosa.