
Tortilla Keto de Espinacas y Queso
Costo $3, ahorrar $5
Fuente: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Porciones
- $3
Tortilla Keto de Espinacas y Queso
Costo $3, ahorrar $5
Fuente: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Porciones
- $3
INGREDIENTES
Proteínas
- 🥚 2 huevos grandes
- 🧀 1/4 taza de queso cheddar rallado
Verduras
- 🥬 1/2 taza de espinaca fresca
Grasas
- 🧈 1 cucharada de mantequilla
Condimentos
- 🧂 1/4 cucharadita de sal
- 1/4 cucharadita de pimienta
PASOS
Derrite la mantequilla en una sartén antiadherente a fuego medio.
Bate los huevos con una pizca de sal y pimienta en un tazón.
Vierte los huevos en la sartén, girándolos para formar una capa uniforme.
Agrega la espinaca y el queso rallado a un lado de la tortilla.
Dobla la tortilla sobre el relleno y cocina por un minuto más.
Sirve caliente directamente de la sartén.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
280
Calorías
- 14gProteína
- 2gCarbohidratos
- 23gGrasas
💡 Consejos
Añade tomates en cubitos pequeños para un toque de dulzura (opcional).Usa una espátula de silicona para facilitar el doblez de la tortilla.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.