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Ensalada de Kale Lacinato con Vinagreta Tibia de Tocino

Ensalada de Kale Lacinato con Vinagreta Tibia de Tocino

Costo $12, ahorrar $8

Fuente: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 6 Porciones
  • $12

INGREDIENTES

  • Vegetales

    • 2 ramilletes de kale lacinato
    • 1/3 taza de cebolla roja
  • Frutas y Nueces

    • 1/2 taza de albaricoques secos
    • 1/2 taza de almendras fileteadas
  • Carnes

    • 3 tiras de tocino
  • Condimentos y Especias

    • 1 diente de ajo
    • 2 cucharadas de aceite de oliva
    • 1/4 taza de vinagre balsámico
    • 1/2 cucharadita de mostaza de Dijon
    • 🧂 1 pizca de sal
    • 1 pizca de pimienta negra molida
    • 1/8 cucharadita de hojuelas de chile rojo

PASOS

1

Lave el kale en agua fría y séquelo con toallas de papel. Usando un cuchillo afilado, retire los tallos y las venas gruesas, y corte el kale en trozos del tamaño de un bocado. Coloque el kale picado y las rodajas de cebolla roja en un tazón grande para ensalada y reserve.

2

Para el aderezo, cocine el tocino en una sartén a fuego medio hasta que esté dorado y crujiente, de 5 a 7 minutos. Retire el tocino de la sartén, córtelo y resérvelo.

3

A las gotas de tocino en la misma sartén, agregue solo suficiente aceite de oliva para igualar 1/4 de taza. Caliente las gotas combinadas y el aceite de oliva a fuego medio hasta que estén calientes. Agregue el ajo picado y cocine durante unos 30 segundos.

4

Retire la sartén del fuego y mezcle el vinagre balsámico, la mostaza de Dijon, sal y pimienta al gusto, y hojuelas de chile rojo al gusto.

5

Vierta la mezcla sobre el kale desgarrado y las rodajas de cebolla, y revuelva hasta que estén bien cubiertos con el aderezo caliente. Agregue los albaricoques picados, las almendras fileteadas blanqueadas y las tiras de pimiento rojo.

6

Déle un último brinco a la ensalada y decore con el tocino picado reservado.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

183

Calorías

  • 6g
    Proteína
  • 17g
    Carbohidratos
  • 11g
    Grasas

💡 Considere masajear el kale con aceite de oliva antes de mezclarlo con el aderezo para hacerlo más tierno.Escaldar las almendras brevemente puede mejorar su textura y sabor.Agregue pollo cocido o tofu como opción equilibrada de plato principal.Sírvalo inmediatamente para obtener una textura óptima o cúbralo y refrigérelo por unas horas si se prepara con anticipación.