
Ensalada de Kale Lacinato con Vinagreta Tibia de Tocino
Costo $12, ahorrar $8
Fuente: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 Porciones
- $12
Ensalada de Kale Lacinato con Vinagreta Tibia de Tocino
Costo $12, ahorrar $8
Fuente: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 Porciones
- $12
INGREDIENTES
Vegetales
- 2 ramilletes de kale lacinato
- 1/3 taza de cebolla roja
Frutas y Nueces
- 1/2 taza de albaricoques secos
- 1/2 taza de almendras fileteadas
Carnes
- 3 tiras de tocino
Condimentos y Especias
- 1 diente de ajo
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1/4 taza de vinagre balsámico
- 1/2 cucharadita de mostaza de Dijon
- 🧂 1 pizca de sal
- 1 pizca de pimienta negra molida
- 1/8 cucharadita de hojuelas de chile rojo
PASOS
Lave el kale en agua fría y séquelo con toallas de papel. Usando un cuchillo afilado, retire los tallos y las venas gruesas, y corte el kale en trozos del tamaño de un bocado. Coloque el kale picado y las rodajas de cebolla roja en un tazón grande para ensalada y reserve.
Para el aderezo, cocine el tocino en una sartén a fuego medio hasta que esté dorado y crujiente, de 5 a 7 minutos. Retire el tocino de la sartén, córtelo y resérvelo.
A las gotas de tocino en la misma sartén, agregue solo suficiente aceite de oliva para igualar 1/4 de taza. Caliente las gotas combinadas y el aceite de oliva a fuego medio hasta que estén calientes. Agregue el ajo picado y cocine durante unos 30 segundos.
Retire la sartén del fuego y mezcle el vinagre balsámico, la mostaza de Dijon, sal y pimienta al gusto, y hojuelas de chile rojo al gusto.
Vierta la mezcla sobre el kale desgarrado y las rodajas de cebolla, y revuelva hasta que estén bien cubiertos con el aderezo caliente. Agregue los albaricoques picados, las almendras fileteadas blanqueadas y las tiras de pimiento rojo.
Déle un último brinco a la ensalada y decore con el tocino picado reservado.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
183
Calorías
- 6gProteína
- 17gCarbohidratos
- 11gGrasas
💡 Considere masajear el kale con aceite de oliva antes de mezclarlo con el aderezo para hacerlo más tierno.Escaldar las almendras brevemente puede mejorar su textura y sabor.Agregue pollo cocido o tofu como opción equilibrada de plato principal.Sírvalo inmediatamente para obtener una textura óptima o cúbralo y refrigérelo por unas horas si se prepara con anticipación.