Ensalada de lentejas y verduras
Costo $5.5, ahorrar $8
Fuente: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porciones
- $5.5
Ensalada de lentejas y verduras
Costo $5.5, ahorrar $8
Fuente: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porciones
- $5.5
INGREDIENTES
Ingredientes principales
- Lentejas 1 taza (cocidas)
- 🥬 Lechuga 2 tazas (troceada)
- 🍅 Tomate 1 unidad (cortado en cubos)
- 🥒 Pepino 1 unidad (en rodajas)
Condimentos
- Aceite de oliva 1 cucharada
- 🍋 Jugo de limón 1 cucharada
- 🧂 Sal al gusto
- Pimienta al gusto
PASOS
1
Hierva las lentejas hasta que estén tiernas.
2
En un bol grande, combine la lechuga, el tomate, el pepino y las lentejas cocidas.
3
En un bol aparte, mezcle el aceite de oliva, el jugo de limón, la sal y la pimienta para hacer el aderezo.
4
Vierta el aderezo sobre las verduras y mezcle suavemente.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
250
Calorías
- 10gProteína
- 30gCarbohidratos
- 8gGrasas
💡 Consejos
Puede ahorrar tiempo si tiene lentejas cocidas ya preparadas.Se puede guardar en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 2 días.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.