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Bocaditos de Brócoli

Costo $10.5, ahorrar $5

Fuente: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 20 Porciones
  • $10.5

INGREDIENTES

  • Verduras

    • 🥦 2 paquetes (10 onzas cada uno) de brócoli picado congelado

  • Huevos y lácteos

    • 🥚 6 huevos
    • 1 taza de queso parmesano rallado
    • ½ taza de margarina, ablandada
    • 🥛 ¼ taza de leche

  • Condimentos

    • 2 cucharadas de cebolla seca picada
    • 1 cucharadita de perejil seco
    • ½ cucharadita de condimento para aves
    • 🧂 ½ cucharadita de sal
    • ½ cucharadita de pimienta negra molida

  • Harinas y pan

    • 2 tazas de pan rallado seco

PASOS

1

Precalienta el horno a 350 grados F (175 grados C). Cocina el brócoli según las instrucciones del paquete. Escurre y enfría.

2

En un tazón grande, bate los huevos, la cebolla, el perejil, el condimento para aves, la sal y la pimienta. Añade las migas de pan, el queso parmesano, la margarina y la leche. Mezcla el brócoli al final. Deja reposar la mezcla unos 10 minutos para que se espese.

3

Forma pequeñas bolas con la mezcla y colócalas en una bandeja para hornear engrasada.

4

Hornea durante 15 a 20 minutos en el horno precalentado, hasta que estén firmes y ligeramente doradas.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

136

Calorías

  • 6g
    Proteína
  • 10g
    Carbohidratos
  • 8g
    Grasas

💡 Consejos

Sirve caliente o frío para flexibilidad en reuniones.Prepara con anticipación y congela; simplemente recalienta cuando estés listo para servir.Deja reposar la mezcla para asegurar la textura adecuada—agrega más migas de pan si es necesario.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.