
Pequeñas Albóndigas de Cordero en una Salsa Picante de Berenjena y Tomate
Costo $15, ahorrar $10
Fuente: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 4 Porciones
- $15
Pequeñas Albóndigas de Cordero en una Salsa Picante de Berenjena y Tomate
Costo $15, ahorrar $10
Fuente: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 4 Porciones
- $15
INGREDIENTES
Vegetales
- 茄子 1 berenjena, cortada en cubos
- 洋葱 ⅓ taza de cebolla finamente picada
- 洋葱 ¼ taza de cebolla finamente picada
Especias y Condimentos
- 1 pizca de copos de chile rojo triturados, o al gusto
- 🧂 1 ½ cucharaditas de sal kosher
- 🧂 1 cucharadita de pimienta negra recién molida
- 1 cucharadita de comino molido
- ½ cucharadita de canela molida
- ¼ cucharadita de cilantro molido
- 1/4 cucharadita de pimienta cayena, o al gusto
- 1 cucharada de menta fresca picada
Lácteos y Huevos
- 🥚 1 huevo grande
- 🍶 1 ½ cucharadas de yogur griego
Productos Básicos de Despensa
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- ¼ taza de pan rallado seco sin condimentar
- 1 taza de salsa marinara
- 1 ½ tazas de caldo de pollo
Carnes
- 1 libra de cordero molido
- 4 dientes de ajo, finamente picados
PASOS
Precalienta el horno a 450 grados F (230 grados C). Forra una bandeja para hornear con papel pergamino o un tapete de silicona.
Combina la berenjena, el aceite de oliva, la sal y la pimienta negra en una sartén grande a fuego medio-alto. Cocina y revuelve hasta que la berenjena comience a ablandarse.
Incorpora ⅓ de taza de cebolla y los copos de chile rojo triturados. Reduce el fuego a medio; cocina y revuelve hasta que la cebolla esté suave, aproximadamente 4 minutos. Incorpora el caldo y la salsa marinara. Reduce el fuego a medio-bajo y deja hervir a fuego lento hasta que la mezcla de salsa se haya reducido a la mitad.
Mientras tanto, bate las migas de pan, el huevo y el yogur griego en un tazón grande hasta que las migas de pan absorban el líquido, unos 3 minutos. Mezcla ¼ de taza de cebolla, el ajo, la sal kosher, la pimienta negra, el comino, la canela y el cilantro hasta que esté bien combinado. Desmenuza el cordero y espolvorea con pimienta cayena; mezcla bien.
Forma pequeñas albóndigas con la mezcla de cordero y transfiérelas a la bandeja para hornear preparada.
Hornea en el horno precalentado hasta que estén doradas pero aún rosadas por dentro, aproximadamente 10 minutos.
Retira las albóndigas del horno e incorpóralas a la salsa hirviendo a fuego lento. Cocina a fuego lento a fuego bajo hasta que la salsa se espese y las albóndigas estén completamente cocidas, unos 30 a 45 minutos.
Decora las albóndigas y la salsa con menta picada antes de servir.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
420
Calorías
- 25gProteína
- 22gCarbohidratos
- 26gGrasas
💡 Usa cordero fresco para mejorar el sabor y la textura.Para más especias, aumenta la pimienta cayena o los copos de chile rojo triturados.Sirve con arroz o una guarnición de pan crujiente para completar la comida.