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Pequeñas Albóndigas de Cordero en una Salsa Picante de Berenjena y Tomate

Pequeñas Albóndigas de Cordero en una Salsa Picante de Berenjena y Tomate

Costo $15, ahorrar $10

Fuente: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 4 Porciones
  • $15

INGREDIENTES

  • Vegetales

    • 茄子 1 berenjena, cortada en cubos
    • 洋葱 ⅓ taza de cebolla finamente picada
    • 洋葱 ¼ taza de cebolla finamente picada
  • Especias y Condimentos

    • 1 pizca de copos de chile rojo triturados, o al gusto
    • 🧂 1 ½ cucharaditas de sal kosher
    • 🧂 1 cucharadita de pimienta negra recién molida
    • 1 cucharadita de comino molido
    • ½ cucharadita de canela molida
    • ¼ cucharadita de cilantro molido
    • 1/4 cucharadita de pimienta cayena, o al gusto
    • 1 cucharada de menta fresca picada
  • Lácteos y Huevos

    • 🥚 1 huevo grande
    • 🍶 1 ½ cucharadas de yogur griego
  • Productos Básicos de Despensa

    • 2 cucharadas de aceite de oliva
    • ¼ taza de pan rallado seco sin condimentar
    • 1 taza de salsa marinara
    • 1 ½ tazas de caldo de pollo
  • Carnes

    • 1 libra de cordero molido
    • 4 dientes de ajo, finamente picados

PASOS

1

Precalienta el horno a 450 grados F (230 grados C). Forra una bandeja para hornear con papel pergamino o un tapete de silicona.

2

Combina la berenjena, el aceite de oliva, la sal y la pimienta negra en una sartén grande a fuego medio-alto. Cocina y revuelve hasta que la berenjena comience a ablandarse.

3

Incorpora ⅓ de taza de cebolla y los copos de chile rojo triturados. Reduce el fuego a medio; cocina y revuelve hasta que la cebolla esté suave, aproximadamente 4 minutos. Incorpora el caldo y la salsa marinara. Reduce el fuego a medio-bajo y deja hervir a fuego lento hasta que la mezcla de salsa se haya reducido a la mitad.

4

Mientras tanto, bate las migas de pan, el huevo y el yogur griego en un tazón grande hasta que las migas de pan absorban el líquido, unos 3 minutos. Mezcla ¼ de taza de cebolla, el ajo, la sal kosher, la pimienta negra, el comino, la canela y el cilantro hasta que esté bien combinado. Desmenuza el cordero y espolvorea con pimienta cayena; mezcla bien.

5

Forma pequeñas albóndigas con la mezcla de cordero y transfiérelas a la bandeja para hornear preparada.

6

Hornea en el horno precalentado hasta que estén doradas pero aún rosadas por dentro, aproximadamente 10 minutos.

7

Retira las albóndigas del horno e incorpóralas a la salsa hirviendo a fuego lento. Cocina a fuego lento a fuego bajo hasta que la salsa se espese y las albóndigas estén completamente cocidas, unos 30 a 45 minutos.

8

Decora las albóndigas y la salsa con menta picada antes de servir.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

420

Calorías

  • 25g
    Proteína
  • 22g
    Carbohidratos
  • 26g
    Grasas

💡 Usa cordero fresco para mejorar el sabor y la textura.Para más especias, aumenta la pimienta cayena o los copos de chile rojo triturados.Sirve con arroz o una guarnición de pan crujiente para completar la comida.