Ensalada de pollo baja en calorías
Costo $8, ahorrar $7
Fuente: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porciones
- $8
Ensalada de pollo baja en calorías
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- 2 Porciones
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INGREDIENTES
Carnes
- 🍗 Pechuga de pollo 200g (sin piel)
Verduras
- 🥬 Lechuga 100g (en trozos con la mano)
- 🍅 Tomate 1 unidad (en rodajas)
- 🥒 Pepino 1 unidad (en rodajas finas)
Condimentos
- Aceite de oliva 1 cucharadita
- 🍋 Jugo de limón 1 cucharada
- 🧂 Sal una pizca
- Pimienta negra una pizca
PASOS
1
Hierve la pechuga de pollo y cocina durante aproximadamente 10 minutos hasta que esté hecha.
2
Desmenuza la lechuga con las manos y corta en rodajas el tomate y el pepino.
3
En un tazón grande, coloca el pollo y las verduras, añade aceite de oliva, jugo de limón, sal y pimienta negra, y mezcla suavemente.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
180
Calorías
- 28gProteína
- 6gCarbohidratos
- 4gGrasas
💡 Consejos
El caldo de pollo puede reutilizarse para hacer sopa.Sustituir la lechuga por hojas tiernas da una textura diferente.Cambiar el aderezo permite variar los sabores.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.