Baja en calorías: Plato al vapor de pechuga de pollo y vegetales
Costo $8, ahorrar $12
Fuente: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porciones
- $8
Baja en calorías: Plato al vapor de pechuga de pollo y vegetales
Costo $8, ahorrar $12
Fuente: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porciones
- $8
INGREDIENTES
Carne
- 🍗 鶏むね肉 150g
Verduras
- 🥦 ブロッコリー 1/2カップ
- 🥕 にんじん 50g（薄切り）
- パプリカ 50g（スライス）
Condimentos
- 🧂 塩 小さじ1/4
- 黒コショウ 少々
- オリーブオイル 小さじ1
PASOS
Corta la pechuga de pollo en trozos pequeños.
Corta las verduras en rodajas finas y separa los ramilletes del brócoli.
Coloca el pollo y las verduras en un plato resistente al calor y espolvorea sal, pimienta negra y aceite de oliva.
Cocina al vapor en una vaporera o en el microondas durante unos 15 minutos.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
250
Calorías
- 30gProteína
- 10gCarbohidratos
- 8gGrasas
💡 Consejos
Ideal para quienes buscan una comida baja en calorías y alta en proteínas.Usar aceite de oliva agrega grasas saludables.Puedes sustituir el pollo por pescado y seguirá siendo delicioso.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.