Panqueque chino bajo en carbohidratos con vegetales
Costo $2, ahorrar $4
Fuente: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porciones
- $2
Panqueque chino bajo en carbohidratos con vegetales
Costo $2, ahorrar $4
Fuente: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porciones
- $2
INGREDIENTES
Ingredientes principales
- 🥚 2 huevos
- 100 gramos de brotes de soja
- 🥬 50 gramos de espinaca
Condimentos
- 1 cucharada de salsa de soja
- 1 cucharadita de aceite de sésamo
- 🧂 1/4 de cucharadita de sal
PASOS
Lava los brotes de soja y escúrrelos. Hierve la espinaca y córtala en trozos pequeños.
Bate los huevos, agrega la sal, salsa de soja y la espinaca picada, y mezcla bien.
Calienta una sartén con aceite de sésamo, vierte la mezcla de huevos y distribúyela uniformemente. Coloca los brotes de soja encima, voltea el panqueque y fríelo hasta que esté dorado. Sirve.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
190
Calorías
- 15gProteína
- 5gCarbohidratos
- 10gGrasas
💡 Consejos
Usar una sartén antiadherente puede reducir la cantidad de aceite necesario.Si prefieres una textura más crujiente, puedes dejar el panqueque un poco más en la sartén antes de retirarlo.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.