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Muslos de Pollo Asado Japonés Bajo en Carbohidratos

Costo $12, ahorrar $6

Fuente: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 Porciones
  • $12

INGREDIENTES

  • Proteína

    • 🍗 2 piezas de muslo de pollo deshuesado

  • Condimentos

    • 🧂 3 cucharadas de salsa de soja baja en sodio
    • 1 cucharada de mirin
    • 🍯 1 cucharada de miel
    • 1 cucharadita de aceite de sésamo
    • 1 cucharadita de jengibre rallado

PASOS

1

Coloca los muslos de pollo en un tazón, añade salsa de soja baja en sodio, mirin, miel, aceite de sésamo y jengibre, mezcla bien y deja marinar por 10 minutos.

2

Calienta una sartén, coloca los muslos de pollo con la piel hacia abajo y cocina a fuego medio hasta que estén dorados.

3

Da la vuelta y continúa cocinando durante 5 minutos más, hasta que el pollo esté completamente cocido y la salsa se haya reducido.

4

Corta los muslos de pollo cocidos en rodajas, colócalos en un plato, espolvorea un poco de sésamo por encima y sirve con vegetales al vapor.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

280

Calorías

  • 35g
    Proteína
  • 10g
    Carbohidratos
  • 8g
    Grasas

💡 Consejos

Durante la cocción, puedes reemplazar la miel con un edulcorante sin azúcar para reducir aún más el contenido de carbohidratos.Acompáñalo con brócoli o espinacas al vapor para aumentar la ingesta de fibra y vitaminas.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.