Tortitas bajas en carbohidratos de carne picada y zanahoria

Name: Tortitas bajas en carbohidratos de carne picada y zanahoria
Total time: 30 min
Yield: 3 Porciones
Ingredients: 200 gramos de carne picada; 🥕 1 zanahoria rallada; 🥛 2 cucharadas de leche; 🧂 1 cucharadita de sal; 1/2 cucharadita de pimienta; 1 cucharada de aceite de oliva; 🍞 1 rebanada de pan desmenuzado

Costo $12, ahorrar $8

Fuente: Recommended by CookPal

30 Min
3 Porciones
$12

Tortitas bajas en carbohidratos de carne picada y zanahoria

Costo $12, ahorrar $8

Fuente: Recommended by CookPal

30 Min
3 Porciones
$12

INGREDIENTES

Carnes
- 200 gramos de carne picada
Verduras
- 🥕 1 zanahoria rallada
Condimentos
- 🥛 2 cucharadas de leche
- 🧂 1 cucharadita de sal
- 1/2 cucharadita de pimienta
- 1 cucharada de aceite de oliva
Otros
- 🍞 1 rebanada de pan desmenuzado

PASOS

Mezcla la carne picada con la zanahoria rallada, añade el pan desmenuzado y la leche, y remueve bien.

Sazona con sal y pimienta, divídelo en pequeñas porciones y forma tortitas.

Calienta aceite de oliva en una sartén y fríe las tortitas hasta que estén doradas por ambos lados.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

290

Calorías

20g
Proteína
12g
Carbohidratos
15g
Grasas

💡 Consejos

La zanahoria rallada se puede escaldar previamente para facilitar su cocción.Puedes sustituir la carne picada por carne de pavo para aumentar el contenido de proteínas.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.