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Bol de arroz bajo en carbohidratos con pollo teriyaki

Costo $6, ahorrar $4

Fuente: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Porciones
  • $6

INGREDIENTES

  • Ingredientes principales

    • 🍗 Muslo de pollo 200g
    • 🥦 Arroz de coliflor 2 tazas

  • Condimentos

    • 🥢 Salsa de soja 2 cucharadas
    • 🍶 Mirin 1 cucharada
    • 🍬 Edulcorante bajo en calorías 1 cucharadita

PASOS

1

Coloca el muslo de pollo con la piel hacia abajo en una sartén y cocina ambos lados a fuego medio hasta que esté bien cocido.

2

Calienta el arroz de coliflor en el microondas durante 3 minutos.

3

Una vez que el pollo esté cocido, retíralo de la sartén. Agrega salsa de soja, mirin y edulcorante a la sartén para hacer la salsa.

4

Devuelve el pollo a la sartén y calienta durante 1 minuto mientras lo cubres con la salsa.

5

Sirve el arroz de coliflor en un bol y coloca el pollo teriyaki encima.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

280

Calorías

  • 28g
    Proteína
  • 10g
    Carbohidratos
  • 12g
    Grasas

💡 Consejos

Usar arroz de coliflor congelado comprado en la tienda es conveniente.Usar pechuga de pollo hace que el plato sea aún más bajo en grasa.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.