Salteado bajo en grasa de tofu y espinacas
Costo $8, ahorrar $12
Fuente: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 Porciones
- $8
Salteado bajo en grasa de tofu y espinacas
Costo $8, ahorrar $12
Fuente: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 Porciones
- $8
INGREDIENTES
Ingredientes principales
- 🧈 Tofu 1 bloque (aproximadamente 300g)
- 🌱 Espinacas 200g
- 🥕 Zanahoria 1 unidad (cortada en tiras finas)
- 🧅 Cebolla 1/2 unidad (cortada fina)
Condimentos
- 🧂 Sal 1 cucharadita
- Pimienta 1/2 cucharadita
- Aceite de sésamo 1 cucharada
PASOS
1
Seca el tofu con papel de cocina y córtalo en trozos del tamaño de un bocado.
2
En una sartén, calienta el aceite de sésamo y sofríe la cebolla y la zanahoria.
3
Añade el tofu y las espinacas y mezcla todo uniformemente.
4
Sazona con sal y pimienta, apaga el fuego y sirve.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
220
Calorías
- 15gProteína
- 12gCarbohidratos
- 8gGrasas
💡 Consejos
Refrigerar el tofu previamente facilita el proceso de secado.Sustituye el aceite de sésamo por aceite de oliva para variar el sabor.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.