Ensalada de Col con Menos Grasa

Name: Ensalada de Col con Menos Grasa
Total time: 120 min
Yield: 8 Porciones
Ingredients: 2 cucharadas de mayonesa extra ligera; 🥛 ¼ taza de leche baja en grasa; 1 cucharada de vinagre blanco; 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana; 🍋 1 cucharada de jugo de limón fresco; 🍬 1 cucharadita de azúcar blanca; 🧂 1 cucharadita de sal; 🥬 1 repollo, finamente cortado en tiras; 🧅 1 cebolla pequeña, picada; 1 zanahoria, rallada y picada

Costo $5, ahorrar $10

Fuente: Recommended by CookPal

120 Min
8 Porciones
$5

Ensalada de Col con Menos Grasa

Costo $5, ahorrar $10

Fuente: Recommended by CookPal

120 Min
8 Porciones
$5

INGREDIENTES

Aderezo
- 2 cucharadas de mayonesa extra ligera
- 🥛 ¼ taza de leche baja en grasa
- 1 cucharada de vinagre blanco
- 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana
- 🍋 1 cucharada de jugo de limón fresco
- 🍬 1 cucharadita de azúcar blanca
- 🧂 1 cucharadita de sal
Vegetales
- 🥬 1 repollo, finamente cortado en tiras
- 🧅 1 cebolla pequeña, picada
- 1 zanahoria, rallada y picada

PASOS

Bate la mayonesa, la leche baja en grasa, el vinagre blanco, el vinagre de sidra de manzana, el jugo de limón, el azúcar y la sal juntos en un tazón y deja reposar el aderezo mientras preparas los vegetales, aproximadamente 20 minutos.

Vierte el aderezo sobre el repollo, la cebolla y la zanahoria en un tazón grande para ensalada y mezcla para combinar.

Refrigera la ensalada de col durante al menos 2 horas o durante toda la noche para obtener el mejor sabor.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

Calorías

2g
Proteína
12g
Carbohidratos
1g
Grasas

💡 Consejos

Prepara la ensalada de col un día antes para mejorar los sabores.Omite el azúcar o usa un sustituto del azúcar para diabéticos.Agrega repollo rojo rallado para una presentación más vibrante.Mezcla tus especias favoritas, como semillas de apio o polvo de mostaza, para un impulso extra de sabor.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.