
Lubia Polo (Arroz con ejotes)
Costo $15, ahorrar $10
Fuente: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 6 Porciones
- $15
Lubia Polo (Arroz con ejotes)
Costo $15, ahorrar $10
Fuente: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 6 Porciones
- $15
INGREDIENTES
Ingredientes principales
- 450 gramos de carne molida de res
- 🧅 1 cebolla grande, picada
- 1 chile jalapeño, finamente picado
- 2 cucharadas de curry en polvo
- 5 tazas de caldo de pollo
- 🍅 1 taza de salsa de tomate
- 450 gramos de ejotes frescos, cortados en trozos de 2.5 cm
- 3 tazas de arroz basmati sin cocer, enjuagado y escurrido
Medio de cocción
- 3 cucharadas de aceite vegetal
PASOS
Calienta una sartén antiadherente grande a fuego medio-alto. Cocina y revuelve la carne hasta que esté dorada y desmenuzada, de 5 a 7 minutos; escurre y desecha la grasa. Incorpora la cebolla y el jalapeño, y cocina hasta que estén tiernos. Sazona con curry en polvo; incorpora el caldo de pollo y la salsa de tomate. Lleva a ebullición y agrega los ejotes. Reduce el fuego a medio y deja hervir a fuego lento hasta que los ejotes estén tiernos, aproximadamente 15 minutos.
Incorpora el arroz y tapa la sartén. Cocina a fuego medio durante 10 a 15 minutos o hasta que gran parte del líquido se haya absorbido. Transfiere todo en la sartén a un tazón o recipiente resistente al calor, y vuelve a colocar la olla en la estufa.
Calienta el aceite en la sartén antiadherente a fuego medio. Con cuidado, vierte nuevamente la mezcla de arroz cocido en la sartén. Envuelve un paño de cocina limpio alrededor de la parte interna de la tapa de la olla. Coloca la tapa en la olla. Cocina a fuego medio-bajo durante 35 minutos sin destapar ni revolver. Retira la tapa y coloca una bandeja encima de la olla, luego voltea cuidadosamente.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
676
Calorías
- 22gProteína
- 85gCarbohidratos
- 29gGrasas
💡 Consejos
Usa arroz basmati de alta calidad para obtener los mejores resultados.Asegúrate de distribuir uniformemente el arroz en la sartén antes de cocinar la costra para obtener un tah digh uniforme.Los ejotes deben ser frescos y cortados en trozos uniformes para una cocción pareja.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.